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一名五十歲婦人平時排便不規律，有時腹瀉，有時便秘，若嚴重解便困難就灌腸或吃瀉藥，導致腸道喪失正常功能更難解便，肚子痛、脹，進食也出現困難，就醫治療才排出四公斤糞便。
尹書田紀念醫院大腸直腸科主任醫師洪耀仁表示，曾遇過嚴重便秘的患者，長達十五天都沒有排便，嘗試吃瀉藥、軟便劑、用甘油球灌腸，但只能暫時緩解狀況，且長期瀉藥會讓腸子喪失正常蠕動功能，灌腸只能清除直腸下方的糞便，根本沒辦法處理整個腸子的積便。他說，患者來就醫時，「滿肚子都是大便」，甚至影響進食，「東西都進不去」，最後吃藥、灌腸、用手幫忙挖出糞便等多管齊下，幫病人排出一整個馬桶滿滿大便。
「腸子不老，人就會長壽、年輕」，洪耀仁說，改善腸道問題從飲食、生活和運動徹底調整改善做起。三餐飲食要定時規律、實行慢食，細嚼慢嚥、營養均衡；少紅肉和加工食品、天天五色蔬果，多吃高纖維；口味也要清淡，少辛辣刺激燒烤油炸物。他建議，每人每天喝自己體重乘上三十c.c.的水，如體重五十公斤一天最少喝一五○○c.c.水；適量補充益生菌與維生素B群。生活作息強調慢活，充足睡眠，早睡早起；養成良好的排便習慣；保持愉快生活、定期健檢、控制良好體重，且每天做腹式呼吸、飯後散步或走路十五分鐘、每周運動三天每次三十分鐘、並適度曬陽光。
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